Selama kunjungan dokter, Anda mungkin sedikit ragu untuk mengajukan pertanyaan yang berkaitan dengan kesehatan pribadi Anda. Tapi, tetap penting untuk mendapatkan jawaban itu agar tetap sehat dan merasa nyaman. Kami berbicara dengan ginekolog Barbara DePree, MD, untuk menjawab tiga pertanyaan yang berkaitan dengan kram menstruasi, menopause, dan keringat malam.
T: Dokter saya menyarankan saya minum ibuprofen ketika kram menstruasi saya mulai, tetapi itu tidak membantu. Saya menyebutkannya kepada seorang teman, yang mengatakan obat alerginya menghentikan kramnya. Haruskah saya mencobanya? Saya alergi terhadap ragweed, tetapi saya tidak pernah minum obat untuk itu.
SEBUAH: Saya tidak menyarankannya. Bentuk generik Singulair (montelukast) adalah resep obat anti-inflamasi yang digunakan untuk mengobati asma dan alergi, dan mungkin, seperti yang ditemukan teman Anda, meredakan kram menstruasi. Beberapa wanita yang minum obat membuat hubungan yang mengejutkan hanya setelah mereka berhenti minum obat. Dan penelitian menunjukkan obat itu sama efektifnya dengan obat antiinflamasi nonsteroid untuk kram menstruasi. Namun pada tahun 2020, Food and Drug Administration mengeluarkan peringatan menyarankan agar tidak meresepkan obat untuk gejala alergi ringan seperti Anda karena potensi peningkatan risiko efek samping kesehatan mental yang serius seperti pikiran untuk bunuh diri. Untuk alasan ini, saya menyarankan untuk tidak melakukannya, karena risikonya lebih besar daripada manfaatnya.
Dokter Anda menyarankan ibuprofen karena menghambat produksi prostaglandin (zat kimia inflamasi seperti hormon yang memicu rahim untuk melepaskan lapisannya dan dapat meningkatkan kepekaan terhadap rasa sakit). Obat ini biasanya sangat efektif untuk meredakan kram. Tapi tip yang saya bagikan dengan pasien saya: Daripada menunggu sampai awal periode Anda untuk meminumnya, mulailah beberapa hari sebelum menstruasi Anda dengan 800 mg. setiap delapan jam dan lanjutkan dosis itu hingga tiga hari setelah siklus Anda dimulai. Hal ini memungkinkan obat untuk menangkal kram sebelum dimulai. Juga membantu: Menggunakan a bantal pemanas di perut dan punggung bawah untuk meminimalkan gejala sisa.
T: Dokter keluarga saya selalu memberikan perawatan ginekologi saya. Tetapi sekarang saya mendekati menopause, saya ingin seorang ginekolog membantu saya mengelola apa yang saya tahu bisa menjadi waktu yang sulit. Apa cara terbaik untuk menemukan dokter yang fokus pada tahap ini?
SEBUAH: Anda sebaiknya merencanakan ini, karena perimenopause dapat membawa berbagai gejala yang mengganggu. Dan meskipun beberapa dokter perawatan primer memberikan perawatan ginekologi untuk pasien wanita mereka, menemukan spesialis menopause dapat membantu Anda menavigasi tahap kehidupan ini. Bahkan, jika Anda tidak ingin meminta rujukan dari PCP, Anda dapat menemukan ginekolog di dekat Anda yang merupakan perawat menopause bersertifikat dengan pengetahuan dan pelatihan tingkat lanjut dengan mencari di situs web The North American Menopause Society di menopause.org .
Sementara itu, periksa Endocrine Society's Peta Menopause . Ini dapat membantu Anda melihat seberapa dekat Anda dengan menopause dan memetakan serta mengidentifikasi gejala sehingga Anda bisa mendapatkan sumber daya dan rencana perawatan yang disesuaikan.
T: Saya baru saja membaca tentang aplikasi baru yang dapat membantu mengelola keringat malam saya secara alami. Saya curiga, tetapi bisakah ini berhasil?
SEBUAH Layak untuk dicoba! Aplikasi seperti Grace Space Hypnosis dan Evia menawarkan meditasi hipnoterapi terpandu untuk mengontrol keringat malam dan hot flash. Metode ini bekerja dengan menggunakan citra mental pendinginan yang dikombinasikan dengan meditasi, yang keduanya membantu tubuh Anda mengatur suhunya dan meningkatkan relaksasi di malam hari, mengurangi keringat malam dan gejala terkait kecemasan dan insomnia.
Bahkan, satu belajar menemukan bahwa wanita menggunakan hipnoterapi menikmati pengurangan 80 persen dalam frekuensi dan tingkat keparahan hot flashes. Dan meskipun penelitian berfokus pada hot flashes, hipnosis juga bekerja untuk keringat malam. Kabar baiknya: Sebagian besar aplikasi menawarkan uji coba tujuh hari gratis sehingga Anda dapat melihat apakah pendekatan ini tepat untuk Anda.
Taruh PERTAMA bekerja untuk Anda!
Barbara DePree, M.D., adalah seorang ginekolog dalam praktik pribadi dan direktur Women's Midlife Services di Michigan's Holland Hospital. Seorang Praktisi Menopause Bersertifikat, dia adalah pendiri MiddlesexMD.com , sumber pendidikan untuk kesehatan seksual wanita dalam perimenopause dan seterusnya. Untuk mengajukan pertanyaan, kirim email ke health@firstforwomen.com.
.
