Anda mungkin sudah tahu bahwa pantry yang lengkap diisi dengan pilihan rempah-rempah dapat membantu Anda memasak hidangan beraroma seperti seorang profesional. Tapi tahukah Anda bahwa beberapa makanan pokok pantry ini memiliki manfaat kesehatan yang mengejutkan? Seiring bertambahnya usia, penting bagi kita untuk mengonsumsi makanan yang dapat membantu menjinakkan pertumbuhan berlebih ragi di usus. Terlalu banyak ragi di usus dapat menyebabkan kelebihan lemak perut, tetapi alih-alih beralih ke diet ketat atau suplemen mahal, Anda dapat melihat ke rak bumbu Anda untuk solusi potensial. Ketiga bumbu penting rak bumbu ini tidak hanya beraroma dan harganya terjangkau, tetapi juga dapat membantu Anda tetap bugar dan meningkatkan kesehatan usus Anda.
Kayu manis
Kayu manis mengandung minyak antimikroba yang membantu membasmi ragi dan membunuh bakteri E. coli (penyebab utama ISK ) di saluran kemih. Plus, kayu manis berpotensi menstabilkan gula darah . Peneliti juga menemukan bahwa memasukkan kayu manis ke dalam diet harian Anda dapat mengurangi lemak perut.
Bawang putih
Mengkonsumsi hanya satu siung bawang putih mentah setiap hari dapat memberi Anda sifat antijamur dan kekuatan enzim yang cukup untuk menekan gen umur panjang candida , menyebabkan sel ragi mati sebelum waktunya. Dan allicin dalam bawang putih membantu memecah lipid darah yang dapat menyebabkan pelangsingan lebih efisien.
Kunyit
Kunyit adalah spektrum luas antijamur , berkat nya kurkumin , yang telah terbukti mengurangi C. albicans kemampuan untuk mematuhi sel-sel dinding usus, mengurangi risiko sindrom usus bocor dan meningkatkan kesehatan usus. Menelannya setiap hari juga dapat membantu orang-orang meluruhkan lemak perut dan dapat mencegah pradiabetes berkembang menjadi diabetes .
.
