Bersarang kosongadalah sedikit kejutan bagi setiap orang tua. Satu menit, Anda memiliki rumah yang penuh dengan remaja, merencanakan kehidupan pasca sekolah menengah mereka dan memakan Anda keluar dari rumah dan rumah, dan berikutnya, Anda mengoceh di dalam rumah yang tiba-tiba lebih besar dan lebih tenang dari sebelumnya.

Untukorang tua tunggal, itu bisa lebih menantang. Banyak orang tua tunggal, terutama yang berperan sebagai ibu dan ayah, cenderung mengesampingkan kehidupan sosial dan persahabatan mereka sendiri untuk fokus membesarkan anak-anak mereka. Ketika anak-anak itu tumbuh dan terbang, menyesuaikan diri dengan kehidupan baru bisa membingungkan. Dan ketika Anda bukan bagian dari pasangan, rumah kosong itu bisa tampak lebih kosong, dan hidup bisa tiba-tiba terasa sangat sepi.

Bisakah ibu tunggal selamat dari sindrom sarang kosong?

Tetapi babak baru ini juga merupakan kesempatan besar untuk melakukan hal-hal yang belum pernah Anda lakukan sebelumnya. Daripada merindukan anak-anak untuk pulang, jadikan ini waktu penemuan dan perubahan positif untuk Anda dan juga mereka. Ada banyak cara untuk memanfaatkan kehidupan bersarang kosong sebaik-baiknya, dan Anda mungkin terkejut mendapati diri Anda menyukainya.



Carilah sesuatu yang baru.

Pernah bermimpi menjadi seorang pelukis, fotografer, penulis? Selalu ingin lari maraton atau mengikuti yoga? Menjelajahi minat baru dan mencari pengalaman berbeda tidak hanya memberi Anda kesempatan untuk bertemu orang baru, tetapi juga cara yang bagus untuk memperluas pengetahuan dan wawasan Anda. Cari perpustakaan setempat Anda untuk klub buku yang sedang berlangsung, atau periksa gym lingkungan untuk kelas menyenangkan seperti bersepeda berputar atau bahkan menari tiang! Grup dan aplikasi online seperti meetup.com menawarkan opsi lokal untuk hiking, bersepeda, dan aktivitas lainnya, dan Craigslist serta Facebook dapat menjadi sumber yang baik untuk menemukan acara komunitas.

Tekan refresh pada pertemanan Anda.

Ketika kita disibukkan dengan anak-anak dan kehidupan mereka, mudah untuk membiarkan persahabatan jatuh di pinggir jalan. Tetapi menjaga lingkaran sosial yang aktif dapat membuat perbedaan besar saat menyesuaikan diri dengan kehidupan solo baru Anda. Ini tidak harus berarti meninggalkan anak-anak Anda dengan pengasuh setiap akhir pekan, tetapi meluangkan waktu untuk bertemu teman-teman untuk minum kopi atau makan malam sesekali membantu menjaga hubungan itu tetap hidup, yang akan Anda hargai ketika anak-anak meninggalkan rumah. Kita semua membutuhkan koneksi orang dewasa lain dalam hidup kita, dan bagi orang tua tunggal, koneksi itu sangat penting.

Keluar kota.

Bepergian dengan anak-anak bisa jadi sulit dan mahal. Bepergian sendirian? Mengubah hidup. Pikirkan tentang tempat yang ingin Anda lihat dan wujudkan. Ini bisa berarti akhir pekan yang panjang di suatu tempat, atau mungkin perjalanan yang lebih panjang di belahan dunia. Menjelajahi tempat-tempat baru sendiri adalah cara yang bagus untuk keluar dari zona nyaman Anda dan berkeliaran di sekitar negara tempat Anda tidak berbicara bahasa tersebut dapat membuat Anda merasa diberdayakan dan percaya diri. Jika Anda tidak yakin untuk menjelajah sendirian, banyak perusahaan tur menawarkan paket khusus untuk para lajang, termasuk jalur pelayaran dan tur internasional.

Kembali ke sekolah.

Kehidupan kampus bukan hanya untuk orang dewasa muda, dan ini mungkin waktu yang tepat untuk memulai pendidikan Anda sendiri. Sebagian besar perguruan tinggi lokal menawarkan kelas pendidikan berkelanjutan, kelas online, atau program penyelesaian gelar. Gelar sarjana atau impian program master yang setengah jadi mungkin lebih layak daripada yang Anda pikirkan, dengan potensi tidak hanya menjaga pikiran Anda tetap aktif, tetapi juga meningkatkan karir Anda.

Kembalilah ke dalam kencan.

Anak-anak adalah alasan yang bagus untuk bersembunyi dari adegan kencan. Dan tidak diragukan lagi, mungkin sedikit menakutkan untuk menempatkan diri Anda di luar sana. Tapi itu juga bisa sangat menyenangkan! Dan dengan munculnya kencan online, tidak pernah semudah atau senyaman ini. Anda bisa memilih sesuka Anda, dan bertemu seseorang untuk minum kopi atau makan siang adalah cara yang aman dan mudah untuk mencelupkan jari kelingking Anda ke dalam air kencan itu. Jika kencan online bukan untuk Anda, lihat aktivitas atau acara grup. Pergilah membaca puisi, ikuti kelas memancing, atau lihat jenis pertunjukan seni apa yang sedang berlangsung di galeri lokal Anda. Anda tidak pernah tahu siapa yang mungkin Anda temui!

Jaga dirimu.

Kebanyakan orang tua memiliki kebiasaan menempatkan kebutuhan mereka sendiri di atas pembakar ketika anak-anak mereka masih kecil, dan orang tua tunggal sering membawanya ke tingkat berikutnya. Siapa yang punya waktu (atau uang dalam hal ini!) untuk mendapatkan pedikur, berolahraga, atau memotong rambut secara teratur ketika waktu dan energi Anda adalah tentang anak-anak? Tetapi sekarang Anda dapat memfokuskan sebagian dari energi itu untuk memenuhi kebutuhan Anda sendiri. Bergabunglah dengan gym atau grup lari, jelajahi resep yang tidak melibatkan mie makaroni, atau berikan diri Anda perawatan wajah atau pijat. Berjalan-jalan, membaca buku tanpa gangguan, mengobrol di telepon dengan teman tanpa paduan suara Ibu-ibu-ibu di latar belakang. Bernapaslah dalam keheningan dan fokuslah ke dalam. Nikmati siapa Anda sekarang. Yang paling penting, temukan kembali sesuatu yang sering hilang dari orang tua tunggal di sepanjang jalan menjadi orang tua — rasa diri Anda.

Esai ini ditulis oleh Jody Ellis, seorang penulis lepas.

Lebih dari PERTAMA

Kirim Anak-Anak Anda Langsung Dengan Daftar Kemasan Perguruan Tinggi Terbaik untuk Pria dan Wanita

Alih-alih Kehilangan Ketenangan Saat Suami Menyuruhku Berhenti Mengeluh, Aku Mencobanya

Bagaimana Menjadi Anak Perempuan Setengah Baya yang Baik untuk Orang Tua yang Sudah Tua