BISAKAH PMS MENYEBABKAN HOT FLASHES?

Banyak dari kita yang bertanya-tanya: Bisakah PMS menyebabkan hot flashes? Memang bisa — dan itu mungkin membuat Anda khawatir beberapa kali pertama kali itu terjadi. Tetapi kabar baiknya adalah itu benar-benar normal, terutama jika Anda seorang wanita yang mengalaminyaperimenopause, waktu di mana ovarium seorang wanita secara bertahap mulai membuat lebih sedikit estrogen. Perimenopause biasanya dimulai pada usia 40-an wanita, tetapi dapat dimulai pada usia 30-an atau bahkan lebih awal dalam beberapa kasus.

Lihatlah pertanyaan yang kami dapatkan dari pembaca anonim yang khawatir tentang hot flashnya, dan yang memperhatikan pola yang selaras dengannyasiklus menstruasi: Saya berusia 46 tahun dan saya masih mengalami menstruasi yang teratur, tetapi baru-baru ini saya mulai mengalami hot flashes. Mereka terjadi beberapa hari sebelum menstruasi saya, bersama dengan saya yang lain gejala PMS . Apakah ini normal?

Bisakah PMS menyebabkan hot flash?

Dalam satu kata, ya. Faktanya, ini sangat umum. Hot flashes disebabkan oleh penurunan tajam kadar estrogen dan progesteron yang terjadi tepat sebelum menstruasi. Hot flashes sebelum menstruasi Anda tidak selalu berarti Anda berada dalam perimenopause, tetapi itu adalah tanda bahwa itu mungkin mendekat. Seperti yang Anda ketahui, hot flashes adalah perasaan hangat yang tiba-tiba yang biasanya paling intens di wajah, leher, dan dada. Mereka disebabkan oleh pelebaran pembuluh darah dan upaya tubuh untuk menghilangkan panas dan menurunkan suhu. Kulit Anda mungkin memerah, seolah-olah Anda memerah. Hot flashes juga dapat menyebabkan keringat, dan jika Anda kehilangan terlalu banyak panas tubuh, Anda mungkin merasa kedinginan setelahnya.

Cara Mengobati Hot Flashes Saat Haid

Beberapa suplemen untuk hot flashes adalah black cohosh dan minyak evening primrose, yang dapat membantu meringankan gejala dalam empat minggu. Anda juga dapat mencoba makan lebih banyak kedelai seminggu sebelum menstruasi untuk membantu menyeimbangkan estrogen dan progesteron. Dan ketika Anda merasakan hot flash datang, coba oleskan air dingin, gel lidah buaya, atau minyak peppermint ke pergelangan tangan dan bagian belakang leher Anda. Banyak wanita mengatakan strategi ini membantu meringankan ketidaknyamanan. Tapi jika iniobat menopausejangan meredakan hot flashes Anda setelah dua bulan, lihat OB-GYN Anda untuk opsi lebih lanjut.