Saya akan berusia 43 tahun besok, dan setelah memulai perubahan, semua yang saya inginkan untuk ulang tahun saya adalah gejala perimenopause saya menghilang. Melihat itu bukan ucapan selamat ulang tahun yang realistis, saya mempertimbangkan untuk melakukan sesuatu yang lebih praktis: berinvestasi dalam beberapa sesi reiki.
Tetapi bisakah praktik penyembuhan kuno ini benar-benar membantu menyeimbangkan suasana hati saya? Dalam hal mencapai keseimbangan hormon dan kekuatan penyembuhan holistik, pelatih kehidupan bersertifikat dan praktisi reiki Chelsea Powell adalah seorang yang beriman. Saat saya terus … menjauh dari pikiran [saya] dan pikiran yang meningkatkan tingkat stres saya, reiki membantu saya keluar dari spiral itu , dia memberitahu Pertama untuk Wanita .
Apa itu reiki?
Reiki adalah modalitas penyembuhan Jepang dengan akar di India. Kata dasar dari raja (universal) ki (energi kekuatan hidup yang vital). Reiki digunakan untuk mengatur dan menyembuhkan pusat energi Anda, atau chakra , jika tidak seimbang.
Perawatan Reiki umumnya berlangsung sekitar satu jam. Meskipun tidak ada pijat yang terlibat, Anda berbaring di atas meja sementara seorang praktisi berdiri di atas Anda, mirip dengan sesi pijat. Baik dengansentuhan ringanatau tepat di atas tubuh Anda, seorang praktisi reiki akan menggunakan serangkaian 12 hingga 15 posisi tangan yang berbeda.
Powell dan praktisi penyembuhan holistik lainnya percaya bahwa aliran energi adalah sistem dalam tubuh kita yang mirip dengan darah dan sistem saraf kita. Perhentian di sepanjang apa yang disebut Powell sebagai jalan raya super adalah chakra kami. Ketika ada kemacetan lalu lintas dalam aliran energi universal kita, kita dapat segera menemukan diri kita dengan hambatan yang dapat memiliki implikasi fisik dan emosional, kata Powell.
Reiki dapat membantu mengurangi stres yang disebabkan oleh perimenopause.
Gejala perimenopause bisa sangat tidak nyaman, dan rollercoaster emosional tidak terkecuali. Kata Powell, Dengan memanfaatkan alat saya yang paling jarang digunakan — tubuh saya — saya dapat memproses dan mengatur emosi yang didorong oleh stres yang dimulai dalam pikiran saya. Gagasan bahwa perimenopause terkait dengan perubahan suasana hati bukanlah hal baru. Tapi seberapa banyak? tingkat stres berdampak pada gejala menopause seperti emosi yang meningkat dan fluktuasi suasana hati?
Sayangnya, tidak ada jawaban atau pil ajaib yang terbukti untuk masalah ini. Yang bisa kamu lakukan hanyalah obati perubahan suasana hati perimenopause Anda dengan cara apa pun yang Anda bisa: Dengan olahraga setiap hari, diet sehat, tidur cukup, dan membatasi stres dalam hidup Anda. Dan reiki mungkin merupakan langkah penting dalam rencana perawatan itu.
Apakah reiki benar-benar berfungsi?
Reiki dengan sangat cepat menjadi praktik dasar yang memungkinkan saya memanfaatkan tubuh dan emosi saya, kata Powell.
Saat saya belajar dan berlatih lebih banyak, saya menganggap diri saya memiliki 'pengaturan' — keyakinan yang dipaksakan pada saya dari waktu ke waktu, yang telah menjauhkan saya dari menggunakan tubuh saya sebagai panduan untuk menavigasi melalui hidup saya. Reiki menawarkan kesempatan untuk menenangkan sistem saraf dan mendapatkan ketenangan batin dengan membumikan saya di tubuh fisik saya pada saat itu, tambahnya.
Bagi Powell dan banyak orang lainnya, memasukkan stres dan teknik manajemen emosi secara teratur ke dalam kehidupan mereka telah meningkatkan dan membantu mengatur tingkat suasana hati mereka.
Pesan sesi reiki di dekat Anda.
Untuk menemukan sesi reiki di dekat Anda, kunjungi Asosiasi Internasional Profesional Reiki , yang tidak hanya akan memberi tahu Anda di mana praktisi terdekat Anda, tetapi juga akan memberikan lebih banyak info tentang praktik penyembuhan secara keseluruhan.
Ketika mempertimbangkan penyembuhan holistik, selalu ingat bahwa praktik ini tidak pernah menggantikan nasihat atau perawatan medis, dan harus selalu digunakan sebagai tambahan perawatan medis yang direkomendasikan oleh dokter Anda.
Sepertinya saya akan segera menemukan praktisi reiki di dekat saya! Siapa tahu? Saya bahkan mungkin mendapatkan sesi untuk ulang tahun saya. Jika itu akan membantu meringankan gejala perimenopause saya, itu akan bernilai emas.
