Tidak peduli seberapa lelahnya Anda setelah hari yang panjang, jika Anda tidak memiliki bantal terbaik untuk Andatidurgaya, Anda mungkin tidak akan mendapatkan penutup mata yang manis yang Anda idamkan. Bantal terbaik jauh dari satu ukuran yang cocok untuk semua, karena kita semua memiliki persyaratan unik dan gaya tidur masing-masing, dan bantal yang salah dapat membuat tidur Anda menjadi lebih buruk dari waktu ke waktu. Apa pun yang membuat Anda lebih nyaman akan meningkatkan kemungkinan mendapatkan tidur malam yang nyenyak, kata Dr. Lawrence Epstein, pakar tidur di Brigham and Women's Hospital, mengatakan kepada Harvard Health Publishing .

Untuk menghindari hal ini dan mulai tidur lelap seperti yang Anda inginkan, kami telah meneliti bantal terbaik di pasaran untukperut,samping, punggung, dan bahkan tidur kombinasi untuk membantu Anda menemukan kecocokan yang tepat untuk Anda.

Cara Memilih Bantal

Bantal terbaik harus berfungsi untuk menopang postur tidur Anda. Bantal keras yang menopang leher sepenuhnya dapat memberikan keajaiban bagi orang yang tidur menyamping, misalnya, tetapi tidak banyak membantu orang yang tidur tengkurap, yang membutuhkan bantal yang lebih lembut untuk menghindari mendorong leher. Demikian pula, bantal terbaik untuk tidur tengkurap dapat memperburuk nyeri bahu atau punggung pada orang yang tidur menyamping atau terlentang.



Ada begitu banyak hal yang bisa menghalangi malam penuh istirahat yang damai dan tidak terpengaruh, termasuk, namun tidak terbatas pada, nyeri punggung, nyeri pinggul, nyeri bahu, linu panggul,sakit leher, alergi, dan refluks asam, dan setiap masalah mungkin memerlukan pilihan bantal yang berbeda. Di bawah ini, kami telah memberikan panduan umum yang berguna untuk jenis bantal yang Anda perlukan berdasarkan cara Anda tidur.

    Bantal Terbaik untuk Tidur Samping:Posisi tidur ini membuat 70 persen dari populasi, menurut a Survei Reporter Konsumen . Mereka yang cenderung tidur miring harus mencari bantal yang kuat dan tebal dengan kedalaman sekitar 4 inci untuk kenyamanan maksimal, seperti yang disarankan oleh a 2015 belajar di Jurnal Terapi Manipulatif dan Fisiologis. Bantal Terbaik untuk Pengidap Perut:Sebaliknya, orang yang tidur menghadap ke depan akan memilih bantal yang lembut dan licin yang akan membantu mempertahankan lekuk alami leher mereka.Bantal Terbaik untuk Penidur Punggung:Seperti Goldilocks, sandaran punggung membutuhkan bantal yang tidak terlalu rata, sehingga leher Anda tidak terlalu ke belakang, dan tidak terlalu empuk, tapi pas. Anda menginginkan bantal yang sedikit lebih kencang sehingga kepala tidak terlalu jauh ke belakang, kata ahli bedah ortopedi Rocco Monto, MD, seorang ahli bedah ortopedi. Kesehatan pada Januari 2019.Bantal Terbaik untuk Tidur Kombinasi:Karena kemungkinan besar Anda akan mengubah posisi sepanjang malam, Anda memerlukan bantal yang sangat mudah beradaptasi, atau bantal dengan bagian yang keras dan lembut, agar sesuai dengan berbagai kebutuhan Anda saat Anda bergerak.

Setelah Anda mengidentifikasi bentuk dan tingkat dukungan yang tepat untuk kebutuhan khusus Anda, faktor lain, seperti isian bebas alergi, ukuran, kain, dan lainnya, dapat dipertimbangkan.

Kami dengan senang hati dapat mengonfirmasi bahwa menemukan salah satu bantal terbaik yang dibuat untuk kebutuhan khusus Anda dapat membuat perbedaan besar, membuat Anda bangun dengan perasaan lebih segar daripada sebelumnya. Terus gulir untuk memilih pilihan PERTAMA untuk bantal terbaik untuk gaya tidur Anda.

Kami menulis tentang produk yang kami pikir akan disukai pembaca kami. Jika Anda membelinya, kami mendapat bagian kecil dari pendapatan dari pemasok.